Forse è ora di cambiare! Non se ne può più del solito panino o della triste insalata di riso mangiata in barca o sotto l’ombrellone…

Con un po’ di fantasia e poco tempo in più si possono preparare dei piatti davvero gourmet da riporre nella nostra borsa frigo. Sarà lo chef Aurelio Carraffa a guidarvi nella realizzazione di tre freschissime e gustosissime ricette. Nello specifico la lezione prevede la preparazione di un cous cous freddo con dadolata di pomodori, menta e ricotta salata una insalata di calamari e mango e un riso rosso con salsa di capperi  e una focaccia barese con i pomodorini.

Per far morire di invidia i vostri vicini di ombrellone…